さてさて、さっそく本題に#%E:194%##%E:194%#

前回の続き「感情をコントロールする」デス#%E:1%#

『急いで怒りモードに入るな！！』ある本に書いてあった私の好きな言葉です#%E:168%#

わたしたちが急いで#%E:22%#怒りモードに入ることも、入らな#%E:592%#いことも

わたしたちの選択次第なんです。「イライラ」はコントロール可能なのです#%E:194%#

ではイライラモードにはいりそうな時にどうすればよいのか見て行きましょう☆

１．ＳＴＯＰ!
　　なぜ今、怒ろうとしてるのか立ち止まって考えましょう。

　　こどもたちには、愛情の伴った「矯正」が必要なときがあります。

　　今の状況はそのようなことのために叱るのか、　それともただ単に自分のための理由でしょうか。

　　前回のリストを（どんな状況で自分が怒りやすいのか、イライラしやすいのか）
   
     参考にしてみてください。

　　怒りが湧き上がる時、「立ち止まる」ことは難しいことのように感じますが、

　　自分に合った立ち止まり方を見つけると意外と簡単になってきますョ#%E:168%#

　　私の場合は「深呼吸をする」ことです。すこし冷静な自分を呼び戻す感じになれます。

　　ミントを一粒噛むことが有効な人もいるかもしれません。

     トイレや部屋に１分くらいこもってから、冷静になることができる人もいるかもしれません。



　　もしその時点で自分のための理由で怒っていたとわかったら、無駄に怒り争うことを避けられます。

　　子どもの頃ありませんでしたか？突発的に怒鳴られたり、手が飛んできたりして

　　なんで叱られたのかわからず、喧嘩になり、嫌な思いしか残らなかったこと・・・

　　もし冷静になった時点でも子どもに「矯正」が必要だと判断でした場合は、

　　怒りにまかせた「あんた（おまえ自身）はまったく頭くる！」という言い方ではなくて

　　「（あなたのことは変わらず愛しているけど）あなたの態度はまちがっているよ。」
　
　　ということを冷静に教えることができます。


　　
　　
２．気分を変える
　　自分が「イライラ」してくる状況はだいたい子どもたちが「不従順」な時だと思います。

　　何度言っても出かけられない。何度言ってもお手伝いをしない。何度言っても片付けない。

　　何度言ってもケンカをやめない。何度言っても宿題をやらない・・・などなど。

　　決められたお手伝いをしない場合は今週のお小遣いはもらえない　などというルールを

　　作っておけばわざわざ「怒る」必要はありません。

　　子どもには自分の行動の結果を受け入れる道しかありません。

　　自分の行動には責任が伴うことを少しづつ学び、

     良いほうを選択していくことができるようになります。

　　けれど、ただ気分・雰囲気を変えるだけで良い場合もあると思います。

　　こどもが「嫌だ～　つまんな～い」などとおこりはじめた時に、イライラして「うるさい！」

　　と怒鳴るかわりに　歌をうたったり、楽しい笑えるような踊りをしたり、くすぐってみるだけでも

　　雰囲気が変わることもあります。
　　（ちなみに私のぼっちゃんはコンブのＣＭの歌をうたうだけで、ハッピーになることがあります）

　　「粘度遊び」「折り紙」「お絵かき」「ゲーム」など子どもが好きなことを、前もって用意しておくことも

　　自分自身にも余裕が出てきます。

３．子どもの状態を見極めて、選択する
　　子どもが言うことを聞かなかったりする時には、ただ単に「不従順」な時と、

　　別に理由があるときがあります。　　

　　疲れているとき。学校や幼稚園で嫌なことがあったとき。何か心配しているとき。

　　体具合が悪いとき。体力があまっているとき。お腹がすいているとき。睡眠不足。

　　十分にかまってもらえないとき。「悪い子」でいるほうが注目されることをわかっているとき。

      ・・・などなど。

　　子どもの限界を超えたことを要求していないか、子どもの背後にある状態にも気を配ることを

     お忘れなく☆

　　その上で、「怒る」必要があることなのか、怒る意外にするべきことがあるのかを選択しましょう。

　　疲れている時は、何が何でも予定したことをやらせるのではなく、予定を変更することが出来ます。

　　一緒に座って話しをする、一緒の時間をとることでただ怒ったり、ダメということではない方法で、

　　子どもの好ましくない態度を改善できることもたくさんあります。

頭でわかっていても子育てには予測不可能なこと#%E:195%#が日々多々あり、

マニュアル通りにはまずいきません#%E:200%#

こどもの成長と同時に、わたしたちもなるべく「怒り#%E:185%#」より、「平和と愛情の伴ったしつけ#%E:684%#」

を選択できるよう訓練と成長が必要です。

そして、それを望むなら「あなた」は大丈夫だと思います#%E:747%#

先ずは、「立ち止まる」ことから心がけて、行動に移しましょう#%E:494%##%E:198%#

それが出来たときに、あなたはあなた自身にご褒美をあげてください☆

また、「出来た！」「出来なかった・・・」そんな状況をコメント#%E:213%#ください#%E:194%#

子育ては励まし合うことがとても大切ですからね☆

次回は、わたしの「感情コントロール最近の体験談」を書きたいと思います！

でも、感情に振り回される変わりに、わたしたちは感情をコントロール

することもできます。

子育て#%E:275%#において特に、コントロールが難しい感情の一つは、
イライラ、つまり「怒り#%E:185%#」ではないでしょうか。
「怒り#%E:185%#」がコントロールされないままの状態で子どもを叱ると、
子どもの内面に傷付いた心#%E:166%#や反抗心、反対に無関心になるという結果を
招いてしまうこともあります#%E:197%#

先ず、今回は「どんな状況で自分が怒りやすいのか、イライラしやすいのか#%E:185%#」
を考えてみましょう#%E:200%#
今日子どもを怒った人はなぜ「怒り#%E:185%#」がわいてきたか根本的な
ところを考えてみてください#%E:257%#
また、これらを参考にしてみてください#%E:189%##%E:189%##%E:189%#

・こどもが自分の言うことを聞かないとき
　こどもが公園から帰ろうとしない#%E:288%#「はやく帰って夕食の支度したいんだから！」
    だからイライラ
　
・こどもが自分の期待通りのことをしないとき
　こどもがピアノの練習をしない#%E:288%#「高い月謝払ってるんだし、先生にママが
    言われるでしょ！」だからイライラ

・こどもが他の人の前で「わたしの望むいい子」にならないとき
　こどもがわたしの知り合いに挨拶しない#%E:288%#「わたしの子育てが悪いみたいじゃない！
    恥ずかしい！」　だからイライラ

・自分が疲れているとき、生理の前後
　こどもがずっと話しかけてくる#%E:288%#「も～うるさい！疲れてるんだから！一人にして！」
　だからイライラ

・ダンナさんや、他の人とうまく行かずピリピリしているとき
  　こどもがテレビを見ている#%E:288%#「テレビなんか見てないで勉強でもしなさいよ！！」
　なんでも簡単にイライラ
　
・自分が忙しいとき
　こどもが寝る時間になっても騒いでいる#%E:288%#「私には、まだやることがあるんだから寝なさいよ！」
　だからイライラ

イライラの理由は自分本位なことが多いことに気がつきましたか#%E:438%#？

お母さんには、常に「やるべきこと」があって頭の中は
そのことで一杯です。これをやったら、これをして、これはこうして・・・
加えて、女性ホルモンの変動などによって不安定になることが
よくあります。（わたしはこの時期が一番難しい時期です★）

でもわたしたちは、子どもたちに「よいもの#%E:83%#」を与えたいと思っています。
感情にまかせたままの怒り#%E:185%#は「よいもの#%E:83%#」を生み出すことはできません。

この自分本位なイライラ#%E:185%#に適切に取り組むために何をしたらいいのか、
次回見ていきましょう#%E:194%#

さて、みなさん子育てを楽しんでいますか#%E:285%#
毎日忙しく過ぎてそれどころじゃない#%E:173%#というママも
たくさんいると思います。

子育てについて書いてある本に#%E:609%#、
こんな一文がありました#%E:684%#

『子どもと外出することや、トランプをしたり、
「楽しいこと」を先延ばしにしないようにしましょう#%E:194%#
　今日それをしましょう#%E:194%#
　気がついた時には、子どもたちが大人になってしまっているかも
　しれません#%E:194%#』

みなさんは両親と遊んだ記憶がありますか#%E:285%#
わたしは、もちろん怒られた記憶#%E:200%#もありますが、
遊んでもらった記憶もあります#%E:168%#
お父さんが帰ってきてご飯#%E:420%#を食べた後に、
お父さんが跳び箱#%E:709%##%E:198%#になってくれて兄弟みんなで飛んだりしました#%E:664%#
お母さんは、寝る前に色々なお話し#%E:607%#をしてくれました#%E:664%#
祖父母#%E:488%##%E:489%#の銀婚式のために、保母さんだったお母さんが先頭に
立ってわたし達兄弟と、従兄弟たちに踊りを教えてくれました#%E:664%#

これらの時の家族の顔を思い出すと、みんなが笑顔です#%E:473%#

わたしのダンナさんは、両親が4歳頃にディズニーランド#%E:478%#に連れって行って
くれたことを覚えていないそうです#%E:713%#
ほとんどの人#%E:508%#に、覚えていない、思い出すことの無い
「楽しかった時間#%E:684%#」がたくさんあると思います。

でも、「楽しかった時間#%E:684%#」は確実に子どもの心に良い影響として
刻み込まれると思います#%E:712%#
幸せを知っていることで、幸せを分け与えられるようになると思います#%E:93%#
子どもが親になった時に、子どもを愛するための大切な「基礎#%E:216%#」になるはずです。

「大人」はとても忙しいものです#%E:198%#
家族、子育て、仕事、家事、町内会・・・尽きることがありません#%E:194%#
でも、私たちは家族の時間#%E:639%#、子育ての時間#%E:275%#を大切にし、
楽しむことを忘れるべきではないと思います#%E:168%##%E:194%#
子どもは、大人になっていきます#%E:494%#
その前に、後からでは絶対に取り戻せない、お金#%E:120%#には変えられない
子どもとの時間をとる決断をしましょう#%E:194%#　

散歩、塗り絵、お菓子作り、粘土遊び、キャッチボール、

ダンボールでお家作り、虫取り・・・

5分でも一緒にいましかない時間を過ごしてみましょう#%E:473%#

わたしがどうして、みんなを「尊敬」できるのか考えてみました。

それは、彼らがわたしを先ず、「尊重」してくれているからだと思います。

わたしの考えに耳を傾けた上で、冷静に状況を見て、

わたしのためになるようにと様々な考えを伝えてくれます。

また、わたしの何気ない日々を気にかけてくれたり、

たわいのない話にも付き合ってくれます。

どんなときでも、そのままのわたしのことを受け入れてくれているから、

これからもわたしが信頼しても大丈夫なんだという安心感があります。

この様な関係は、親子の関係でもとても大切なものだと思います#%E:194%#

お互いにお互いという人間を「尊敬し合う」という関係です#%E:684%#

もちろんわたしたち「親」は、子どもに教え、導くという使命があります。

でも、それはただ子どもが親に従うモノになるということではありません。

子どもは「親であるわたし」とは違う人格を持った、「一人の人間」であり、

「尊敬」されるべき存在です。わたしたち親が子どもに尊敬されるには、

先ず、わたしたちが子どもを尊重した態度が重要です#%E:168%#

「ありがとう」「ごめんね」という言葉を意外と、子どもに対しても

使うことを忘れてしまうこともあると思います#%E:196%#

でも、わたしたちがそれを子どもに言うことは、子どもを尊ぶ態度を

示していることになると同時に、子どもたちもそれを言うことが

できるようになる助けになると思います#%E:712%#

親ももちろん間違いをします。でも、その時に謝ることによって、

子どもに「この人にはついていってもいいんだね！」という安心感を

与えることにもなると思います#%E:93%#

様々な方法で、子どもを「尊敬」「尊重」することができると思いますが、

今日は、わたしがナニーをしていた頃に教わって使っていた方法を一つ

紹介します#%E:168%#

ある日の午後、モモちゃんがおままごとを楽しんでいます。
お母さんは洗濯物取り込んでから、お兄ちゃんをサッカーに送って、買い物に行って、
夜ご飯の準備をして・・・と色々考えています。
そして、出かける時間になってお母さんはモモちゃんに言いました。
「モモ、出かけるよ！ほら、行くよ！早くして！」
モモちゃんは、おままごとを止めません。
「モモ！　止めなさい！早くしなさいってば！！」
モモちゃんは、ぐずりはじめてしまいました・・・

こんな状況を経験したことがある人は多いと思います#%E:229%#

このような時、
「こどもに前もって話して、こころの準備をさせる」という事が
とても有効です#%E:657%##%E:684%#

「これから出かけるから、あと10分したら片付けて出かけようね。」
と子どもの目#%E:733%#を見て、理解したか確認します。

わたしが見ていた子どもたちはまだ時計が読めなかったので、
携帯のタイマーを使っていました。タイマーが鳴ったら片付けです。

この方法で、ほとんどの場合、お互いイライラ#%E:185%#することなく次の
行動に移ることができていました#%E:194%#（子どもにとっては今、目の前にある
あぞびが大切な宝物#%E:83%#のようなものです！何か理由があってどうしても
止めたくないときがあるかもしれません！そんな時は理由を聞いて#%E:98%##%E:97%#みても
いいかもしれません！）

子どもが何かに集中しているのを知らないうちに邪魔したり、

楽しみを無理に中断させないこのやり方も「子どもを尊重する」

一つの態度だと思います#%E:275%##%E:664%#

このようなやり方をしなくても、すぐに次の行動に移れる子もいるかもしれませんが、

もしいつもこのようなときに、しなくてもいいケンカをしているようなら

ぜひ一度試してみてください#%E:194%#　

この「親の権威」を子どものうちに確立することは、これからの
しつけの土台となります！この土台がしっかりすることで権威のもとで、
安心して大人になっていく訓練をしていくことができます！
 
「選択」したことには、「結果」が伴います。
その、結果を背負う、責任能力は一度に養われるものではなく、
徐々に範囲を広げていくべきものです。

「どの洋服にするの？」よりも、「このシャツとこのシャツはどっちがいいかな？」
と言われる方が答えやすい段階もあると思います。
子どもに選択をさせる時に、どこまでの範囲ならこの子は対応できるのか
ということを少し考えてみてください#%E:168%#